生活在蘇黎世，瑞士的第一金融大城，說實在跟東京阿、台北阿、倫敦阿相比，不太容易感受到繁忙的氛圍。尤其夏季陽光普照時，湖邊草坪上滿滿都是人，不論是西裝筆挺、比基尼或是穿條小熱褲，或坐、或躺、或嬉戲、或從事各類運動，街道上或路邊有滿滿的腳踏車穿梭來去，讓人懷疑這座城市到底有多少人在上班？
.儘管我覺得在瑞士，戶外運動已深植人們的日常，但還是有人覺得大家花太多時間在室內、在大眾交通工具上、或是汽車內，因此就產生了"Slow Up"(放慢速度)這個活動，鼓勵大家出門享受大自然。
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活動介紹是這樣寫的：「“放慢速度”是一項任何人都可參加的體育運動，一條長30公里禁止車輛通行的道路，所有參加者都可以步行、滑旱冰或騎自行車完成這段路程。」自2004年開始，每年都會在瑞士各地舉辦。我們上週日參加在Hochrhein的這場，我們就帶著自己的腳踏車，搭火車到路線附近的車站，騎一小段後加入路線。路線是一個loop，地圖可參考這裡：http://t.cn/AiNY88Vw
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"Hochrhein"字面上意思就是「高地萊茵河」，是整條萊茵河的第一大段，位於德瑞邊界處。維基百科上寫道：「萊茵河由瑞士阿爾卑斯山區開始流，經列支敦士登、奧地利、德國、法國，最後去到荷蘭流入北海。」我們這次騎腳踏車的路線，算是從瑞士出發，跨過萊茵河到德國後，沿著萊茵河騎了一段再跨過萊茵河回到瑞士。因為兩地都是用德文，建築風格也沒差太多，所以其實跨越邊境到另一邊沒太大感覺。但還是有兩點不太一樣：
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1. 瑞士人超愛國，處處可以看到瑞士國旗，但在德國騎了一個小時完全沒看到任何德國國旗。
2. 第二個很有感覺的是，到德國物價立刻變低，我們馬上吃個大餐外加冰淇淋，要不是騎腳踏車無法載東西，真想扛一些物資回瑞士。
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參加這個活動免費，全程多半都是平路，而且沿途都沒車超爽，整個騎下來就很像歡樂園遊會一般，沿途有老的有小的，也有很多人滑直排輪。主要贊助廠商有MIGORS和瑞士國民飲品rivella，每隔幾公里就有幾個攤位，賣食物(需要付費)、賣農產品(有提供試吃，但買產品需要付費)或是有遊樂設施供小朋友玩。天氣很好，騎起來舒服宜人。
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途經兩個主要的小鎮Laufenburg(這小鎮一半在瑞士一半在德國)和Bad Säckingen(在德國)，我們就把車停一旁，花點時間在小鎮內遊晃，看古早時代留下來的鐘塔、遺跡、欣賞美麗的建築和穿梭在小巷弄中。
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悠閒騎完32公里後，亞尼克提議再繼續騎到以溫泉著名的小鎮巴登(Baden)，約20公里左右，之後搭車約半小時就可以回到蘇黎世。瑞士的自行車路線規劃的非常詳細且完善，我想說才下午五點左右，時間還早(太陽晚上九點多才下山)，就說好阿！只是沒想到上下坡很多，然後因為我們邊騎邊聊天錯過一個路標後就不小心迷路，等到騎到巴登我覺得異常疲憊！等到在火車上時，他查地圖才赫然發現我們是多騎了30公里左右而不是他原本說的只要20公里(待我發現事實後立刻開始抱怨)，再加上從蘇黎世近郊下車，去street food festival後騎腳踏車回家，今天一整天估計騎了75公里左右......
