瑞士|雪鞋健行|聖加侖州|佛倫斯步道(Flums Trail)

 


基本資料

  • 簡介:位於瑞士東部最大的高山滑雪場Flumserberg附近,算是在另一個山頭上,適合想享受雪地但又想遠離喧囂的人。這裡視野絕佳,直擊瓦倫湖(Walensee)上方的Churfirsten山脈,十分壯觀。另外此路線也有一段會鑽進森林內的小徑,來往人潮幾希,在高聳林木間獨行,非常寧靜。兩條路線的交界點就是纜車站,也是餐廳和旅館,若在餐廳吃飯,記得選靠窗的位置,景緻很好。
  • 路線資訊:編號705及706雪鞋健行步道,總長11.8公里(分別是7公里的Mädems Trail和4公里的Gampergalt小徑,兩條都是環狀步道,可分開走亦可一次走完),總上升下降約540公尺,耗時約6小時(含休息和搭纜車時間)
  • 困難度:中等至困難
  • 交通資訊:從蘇黎世中央火車站(Zürich HB)搭火車至Flums站,約1小時10分鐘車程,再步行約45分鐘至Flumserberg Saxli纜車站。雖然Flums火車站至纜車站(站名Flumserberg Saxli Saxlirank)有公車可搭,但班次極少,且僅限平日。若不想走這段路的人,可以搭便車或自行開車。另外,纜車站小小一個,僅有兩個車廂(每個車廂容納4個人),運轉速度不快,假日的時候會需要一段時間排隊等候上山。
  • 相關設施:纜車(從Flumserberg Saxli至Berghotel Schönhalden)、餐廳、旅館、雪鞋雪杖出租服務(25瑞郎/次)
  • 健行日期:2022年2月12日

總覽|瑞士健行地圖

為了讓大家方便找到屬意的路線,用google地圖做了一份瑞士健行地圖。

瑞士|雪鞋健行|施維茲州|施圖斯森林小屋步道(Stoos Waldhüttli)


 
施維茲州著名的山峰—大米滕山(Grossen Mythen)和小米滕山(Kleinen Mythen)


基本資料


  • 簡介:搭乘全世界最陡峭的高山纜車造訪瑞士中部著名的無車山城施圖斯(Stoos),在冬季,這裡除了有高山滑雪度假村外,也可以享受寧靜的冬日健行和雪鞋健行,視野好的時候,大米滕山和小米滕山彷彿近在咫尺。
  • 路線資訊:編號820雪鞋健行步道,Stoos, Bergstation Stoosbahn(1302 m) - Blüemlisegg (1196 m) - Chuteren(1490 m) - Stoos, Bergstation Stoosbahn(1302 m),7公里,總上升及下降高度約360m,耗時4小時10分鐘(含午餐時間)。我用Switzerland Mobility紀錄的健行資訊可以從這裡看到(實測8公里,總上升及下降高度約300m)。另外,這條路線的指標只有依順時針方式來標示。
  • 困難度:中等至困難
  • 交通資訊:從蘇黎世中央火車站(Zürich HB)搭火車至Schwyz站(中間在Arth-Goldau換車),再轉搭巴士501至Stoos纜車站(站名:Stoosbahn),約1小時20分鐘車程
  • 健行日期:2022年1月9日

瑞士|越野滑雪|格勞賓登州|莫特瑞許冰河(Morteratschgletscher)及冰洞穴

見識到所謂的「冰河藍」

2019年3月初首次拜訪這條冰河,2021年底再次造訪,同樣都是用越野滑雪的方式抵達,但不同的是這次我們造訪了一處小型的冰洞穴(Eisgrotte / Eishöhlen)。

瑞士|越野滑雪|施維茲州|Einsiedeln - Loipe Schwedentritt

雪道起點

基本資料簡介

  • 雪道:艾因西德倫 - Loipe Schwedentritt
  • 長度:這裡有1.2.3.4.9.12.15.21km的雪道,可依自己的程度來選擇
  • 交通:從蘇黎世中央火車站搭火車至Einsiedeln站(約1小時),再步行約10分鐘可抵達位於修道院旁的雪道
  • 周邊設施:兩家小餐廳(一家在起點、一家在雪道途中)、雪具租借、滑雪教學服務、地下停車場(內有廁所和更衣室)
  • 滑雪日期:2021.12.12
  • 個人今日總距離:25km

瑞士|越野滑雪|什麼是越野滑雪?關於在瑞士越野滑雪的經驗分享


你們知道什麼是越野滑雪(英:cross-country ski/德:Langlauf)嗎?在台灣可能很少人知道,或極有可能把這項運動與高山滑雪(alpine skiing)搞混,我是來到瑞士定居後才知道這項在歐美已盛行多年的冬季運動,不僅對環境友善,對滑雪者的身體狀態也有諸多益處。我嘗試後就喜歡上它了!一直很想跟大家好好介紹這項運動,終於在滑雪進入第三年的此刻,覺得可以開始來書寫我對這項運動的瞭解。依照我個人經驗及參考資料,以下我會回答5個重要問題:
  1. 什麼是越野滑雪?
  2. 越野滑雪是近期才興起的運動嗎?
  3. 越野滑雪與高山滑雪有什麼差異?
  4. 為什麼我喜歡越野滑雪?
  5. 越野滑雪會很難學嗎?

瑞士|單日健行|聖加侖州|Wald至Farner


|基本資料|

🔺簡介:瑞士東北部,距離蘇黎世中央火車站約40分鐘車程,大眾交通工具方便抵達,特別適合在秋天低海拔丘陵區濃霧瀰漫時上山欣賞雲海和享受溫暖的陽光。

🔺路線及距離:Wald ZH(616m) - Nahren(780m) - Faltigberg(905m) – Chrinnen(934m) -Farner(1158m) - Zürcher Rehazentrum(898m),約13公里。

🔺困難度:簡單,全程都是黃色指標(Wanderweg),從Faltigberg到Farner這段適合嬰兒車。


🔺交通資訊:蘇黎世中央火車站搭火車至Wald ZH, Bahnhof站,從這可以走上山或搭892公車至Wald ZH, Rehazentrum,再繼續走到Farner。

🔺健行日期:2021年11月20日

瑞士|單日健行|施維茲州|Sattel至Rothenthurm


|基本資料|

🔺簡介:這段路線結合施維茲山徑(Schwyzer Höhenweg)第四段的其中一小段,所以有機會走在稜線上,視野不錯,可遠眺位於楚格湖(Zugsee)東部的阿格利湖(Ägerisee)和一部分的琉森湖(Vierwaldstättersee)Mostelberg有一座名為Skywalk的吊橋和兩家餐廳可以當作休憩地點。從Mostelberg後轉向Rothenthurm的方向前進,這邊可以直接走編號836的平緩路線,若嫌挑戰不夠,也可以繞遠路到Spilmettlen後再接上836路線,這段路線可遠眺大小米滕山(Grosse Mythen and Kleine Mythen)和瑞吉山(Mt. Rigi),就看個人的體力來決定路線了。另外,若不想走到Rothenthurm,也可以在Biberegg火車站搭車,省下一小段路程。

瑞士|單日健行|蘇黎世州|玉特利山(Üetliberg)周邊健行


相較於瑞士眾多知名雄偉的山脈,蘇黎世州的山脈偏於低緩,名氣也略低,但如果想要眺望蘇黎世的湖景,還是有視野絕佳的山頂可去,就是被瑞士觀光局稱為「蘇黎世自家的山」(Zurich's Very Own Mountain)的玉特利山(Üetliberg)。

瑞典|多日健行|2019 Fjällräven Classic瑞典國王小徑(Kungsleden Hiking Trail)#下集

上集討論完 #露營 後,接著來分享關於 #負重、#步道收訊 和 #此行的點滴。 

瑞典|多日健行|2019 Fjällräven Classic瑞典國王小徑(Kungsleden Hiking Trail)#上集


| Kungsleden(King’s trail), from Nikkaluokta to Abisko, 110km, 7days, Sweden |

  1. 名稱 / Fjällräven Classic瑞典國王小徑(Kungsleden Hiking Trail)
  2. 地點 / 起點位於瑞典南部的Nikkaluokta村
  3. 路徑 /  from Nikka to Abisko
  4. 日期 / 2018.08.17-2018.08.23(7天健行)
  5. 距離 / 110k

瑞士|熊掌鞋(雪鞋)健行|瓦萊州|Le Beaufort ( #下集 )

Le Beaufort(3048m)山頂壯麗景緻 

瑞士|熊掌鞋(雪鞋)健行|瓦萊州|Le Beaufort ( #上集 )

緊接著上集,讓我們繼續走下去。

#風景美走路都不累了

從沒雪的地方開始走,走到四周都是雪的山中,是一種非常奇妙的感覺。特別是四月這種時候走在雪地上,已經不像一月那時會冷的半死,三四月的雪鞋健行通常都伴隨著大量的陽光,看著潔白無暇的白雪在陽光照射下顯得更加亮麗,眼前的景致,已經是一幅有些超現實的畫了。此外,沿途四周的景緻容易讓人墜入其中,也因此雖然路線是持續的上坡,但我並沒有特別感覺到吃力,就是邊走邊欣賞光影及雲朵的變化。注意力及身體的疲憊被美景分散後,走路變成一件更享受的事。

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