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| 上坡時專注於步伐和呼吸，都沒發現支撐著我向上的是後方的一片湖光山色 |
|路線|
Goldau(505m)－Gnipen(1,556m)－Wildspitz(1580m)－Sattel(794m)，總長13公里，耗時7小時(含1小時休息及吃午餐)，中等
|簡介|
健行日期：20200209
歐洲各地今年面臨嚴重的暖冬，海拔1500公尺以上固然有些積雪，但只要天氣好日照充足，沒幾天雪就融得差不多了，也因此在2月中的這個時節，即便是沒有太多雪地攀登經驗的人，仍可以在不準備任何特殊裝備（如冰爪、熊掌鞋或冰斧等）就上山健行了。這次來到交通便利、距離蘇黎世火車車程約1小時左右的Arth-Goldau，面對將近1,100公尺的爬升，主要是沿著羅斯伯格峰（Rossberg）緩緩爬升，雖對於肌耐力有著相當的考驗，但沿途的遼闊視野和壯闊景致便是最佳的回饋！
施維茲山徑(Schwyzer Höhenweg)，顧名思義就是位於瑞士施維茲州內的徒步路線，在SchweizMobil這個全國性休閒旅遊網絡資料庫中，屬於編號63的區域型步道。全長62公里，起點為楚格湖和琉森湖間的Küssnacht小鎮，途經三座著名山脈，分別是瑞吉峰(Rigi)、羅斯伯格峰(Rossberg)和米滕峰(Mythen)，最終抵達有著名修道院教堂的Einsiedeln。可切分為5段來走，以技術方面來看，屬於中等難度的山徑路線(mittel, Bergwanderweg)。以體力要求來看，屬於高強度路線。
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| Arth村和楚格湖 |
Goldau至Sattel這段，施維茲山徑(Schwyzer Höhenweg)的第3段。從蘇黎世中央火車站搭火車到Arth-Goldau車站(這車站位於Arth村和Goldau村之間，因此命名Arth-Goldau車站，在瑞士很多火車站的命名如為兩個地名的結合，多半是如此)，約1小時可抵達。從火車站出來以後，搭配app地圖的路線，穿越Goldau村內的住宅區域，跟著徒步指標走，大概15分鐘後就會離開柏油路，進入山徑。
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| 遇上伐木季節，在森林中穿越倒木障礙 |
這一段主要是沿著羅斯伯格峰(Rossberg)緩緩爬升，在剛開始起登時，亞尼克就跟我提到一段人與自然間共存而生的憾事。在約200年前，羅斯伯格峰發生過一次大規模的土石崩落，共造成457人喪生，牛羊雞等牲畜亦無法倖免，Goldau村多數房舍亦損毀，如今仍看得出當時崩落的遺跡，大小不一的落石及山頂的陡峭岩壁訴說著遠古前的那場劫難。很多無法預防也難以避免的天然災難，再再地告訴我們敬畏自然的必要。
路線剛開始多半是在森林內爬升，有一段有許多倒木和樹枝，似乎前不久樹木才剛被砍伐和修剪，走起來異常困難，腳步不得大意，但還好不太濕滑，仍堪走。走到約海拔1,000公尺左右，離開森林的覆蓋，視野很好，因為這幾天天氣好，雪融化的快，因此1,000至1,400公尺左右的路線比較是雪岩混合路線，是山上積雪融化後的泥濘之路，褲管很快就髒了。也因為持續的爬升，呼吸要慢慢的調節，適度的休息和喝水，縱使氣候涼爽宜人，走起來仍然是喘吁吁的。
到1,400公尺以上，主要就是在雪地上健行。此行出發前本來有考慮要帶熊掌鞋，但後來考量到積雪並不深，且有明顯的路徑，因此最終就靠著冬季防水登山鞋撐全場了。也還好全程基本上都是軟雪居多，因此不需要冰爪也多半能穩穩地走，只是不免地有時候還是會稍微滑一下，亞尼克一派輕鬆，我個人則還是抱持著戰戰兢兢的心情……。
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| 登頂前最後的雪坡 |
抵達Gnipen時，有個巨大鋼鐵製的十字架，十字架上有鏤空雕刻一些符號，不知道代表甚麼意義。在瑞士的山頂看到十字架很稀鬆平常，是信仰的表徵，但以往看到的都是木製的十字架，沒有太花俏的裝飾，因此看到這個十字架時眼睛為之一亮。此時，可享受360度的全景，遠眺瑞吉峰(Rigi)、米滕峰(Mythen)、楚格湖及琉森湖，以及我先前去爬過的大米滕峰(Gross Mythen)，甚至還可以看到一點蘇黎世湖呢。山頂雖然視野很好，但同時風也很大，畢竟四周還是滿滿的積雪，冷風颯颯依舊讓人凍的刺骨。
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| Gnipen(1,556m) |
穿上外套，整裝後沿著山脊快快走到此行最高點：Wildspitz山峰(1,580公尺)，這邊有附設山屋，有舒服的室內室外休息空間及廁所，並有餐廳負責提供冷熱食、甜點和各類冷熱飲。此行要是沒這間餐廳在前方招喚著我，應該是沒有動力爬這麼久……花了4個小時爬升快1,100公尺，流失大量鹽分後就是來要點重口味的。決定來瓶啤酒犒賞自己，我們倆分食了抱子甘藍（Brussels sprouts）濃湯和煙燻香腸搭配馬鈴薯煎餅（Rösti），吃完看著窗外的美景，心中滿是感動。若非靠著自己的雙腳一步步從山底走到這，不會對於這些佳餚懷著感恩之心。
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| 抱子甘藍（Brussels sprouts）濃湯和煙燻香腸搭配馬鈴薯煎餅。不知道為何，瑞士人很愛在濃湯中加上鮮奶油，是看起來很像在蛋糕上的鮮奶油喔…… |
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| 山屋內的高度標示版，很有瑞士鄉村風，色彩豐富但不失內斂 |
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| 室外雅座有著無敵山景，但無論如何也沒有室內的暖氣還吸引人 |
下山可不比上山輕鬆，尤其是有積雪的地方，路況總是難以預料，走起來步步為營阿！人們走過的路徑雖易於辨識和跟隨，但缺點在於踩踏的雪已轉為較硬的積雪，有時甚至轉為結冰，因此走起來較容易滑倒。所以亞尼克就教我若兩旁有鬆雪，走鬆雪反而不容易滑倒。剛開始我也是怕怕的，很怕踩空之類的，但一段時間後也習慣了，就在雪地上快速的下切，也還好積雪不至於太深，因此就算沒有熊掌鞋也不至於陷落太深而難以行走，最後順利的在天黑前下山。每次能夠平安下山，都得感謝各方的保佑。
