瑞士|隨筆| 瑞士防疫日常(1)

瑞士防疫日常系列

20200318

「請珍惜平常，因為生命無常。」

昨天看到關於義大利的新聞，許多年長者過世，但礙於疫情，家屬也無法送行，甚至連見上最後一面的可能都沒有。看完該則新聞，心情悶悶的。於是出門走走，心中感念著自己還有機會可以出門走走呀！

瑞士｜隨筆｜憲法位階的維護步道責任

之前因緣際會下認識一名活躍於各類戶外活動的瑞士友人，她在聊天時提及在19歲時就參與高山嚮導的培訓課程，我問：是可以帶領一般人去健行的嚮導嗎？她說：不是，是涉及到高山技術攀登時的嚮導訓練，在瑞士，一般的健行基本上根本不需要嚮導，因為步道上的指標都非常清楚，也有分級制度，網站也都有很詳細的健行地圖。　

瑞士｜單日健行｜施維茲州｜大米滕山 (Grosser Mythen)

|路線|

Brunni-Alpthal (1100m) – Holzegg (1405m) – Grosser Mythen (1899m) ，原路返回Brunni-Alpthal，約3.5-4小時(第一段爬升若選擇搭纜車，可節省約30-40分鐘)，中等

|簡介|

這是一條距離蘇黎世不太遠、大眾交通工具抵達方便、有點難但又不會太難、山頂視野絕佳的健行步道(紅白，難度T3)，因此，聽說每逢周末假日山頂上都非常多人，是一條很受瑞士當地人歡迎的步道。上週六趁著好天氣去走了一趟，媽呀，第一次在山頂上看到像菜市場一般的擁擠狀態，有一種在七星山頂的感覺！！

瑞士｜單日健行｜伯恩州｜厄希嫩湖(Oeschinensee)全景步道

|路線|

Heuberg全景步道：

Oeschinensee Bergstation(1684m) – Heuberg(1948m) –Berghaus Oberbergli(1978m) – Berghaus Unterbergli(1794m) – Oeschinensee(1593m) – Kandersteg(1174m)，約4小時，中等(若選擇搭纜車下山，則約3.5小時)

|簡介|

瑞士的首都在哪？蘇黎世(Zurich)？錯！日內瓦(Geneva)？錯！是伯恩(Bern)！貴為一國首都，但伯恩的知名度似乎遠低於蘇黎世和日內瓦，不過如果有機會，還是很建議來伯恩走走，是個步調相對緩慢、沉靜的城市，而伯恩週圍也有相當多健行步道。

瑞士|游泳|橫渡蘇黎世湖

2018年夏季乍到蘇黎世，耳聞這個活動，但礙於沒有在開放水域游泳的習慣，因此沒有參加。等在蘇黎世住了一段時間、有了在蘇黎世湖游泳的經驗後，開始覺得橫渡蘇黎世湖似乎也不是一件難事。終於，在亞尼克鼓勵之下，2019年參加了這項活動！

關於2019年蘇黎世湖的橫渡，跟大家分享幾件事：

瑞士|單車|Slow up活動

生活在蘇黎世，瑞士的第一金融大城，說實在跟東京阿、台北阿、倫敦阿相比，不太容易感受到繁忙的氛圍。尤其夏季陽光普照時，湖邊草坪上滿滿都是人，不論是西裝筆挺、比基尼或是穿條小熱褲，或坐、或躺、或嬉戲、或從事各類運動，街道上或路邊有滿滿的腳踏車穿梭來去，讓人懷疑這座城市到底有多少人在上班？

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瑞士|隨筆|2019女性大罷工

Feminist Strike in Switzerland

根據資料顯示，在瑞士，平均而言，女性的薪資少於男性約20%。男性與女性擁有相同專業資格時，男女性的薪資差異有8%。除了薪資歧視外，當然還有職場性騷擾及對懷孕婦女的各種歧視。據說，此次罷工是近20年來最大規模的女性罷工。

瑞士|攀岩|蘇黎世最大的室內岩場

Climbing indoor in Kletterzentrum Gaswerk, Zurich

蘇黎世最大的室內岩場

冬日的週末，無法到冷吱吱的戶外攀岩，就到室內岩場過過癮。距離市中心約30分鐘腳踏車的車程，Kletterzentrum Gaswerk位於工業區，過往是座大型煤氣工廠，歇業後，保留工廠外觀，內部改建成是蘇黎世最大的室內岩場（德文Gaswerk是指煤氣廠）。

瑞士｜單日健行｜瓦萊州｜Émosson Lake周邊健行

Emosson Lake / Switzerland |

在Émosson Lake周圍健行，順道粗淺瞭解瑞士的水力發電和未來的能源政策。

在瑞士，由於阿爾卑斯山脈貫穿境內，因此河川、湖泊和高山交織的美景處處皆是，也是一般人對瑞士的經典印象。連帶的，不難想像瑞士的電源供應有六成左右來自水力發電（有川流型和水庫型）。

尼泊爾｜多日健行｜一定要請嚮導嗎？關於安娜普納大環線及基地營自助健行的10個提問(下集)

安娜普納基地營（ABC）

關於ACT和ABC的基本說明及步道相關資訊可參考前文→

尼泊爾|多日健行|一定要請嚮導嗎？關於安娜普納大環線及基地營自助健行的10個提問(上集)

10個提問：

上集

1. 我可以不請嚮導、挑夫，自助在ACT或ABC健行嗎？

2. 走ACT或ABC需要事先申請入山證嗎？要提早多久申請？ 

3. 在步道上每日預算、總花費大概多少？

4. 走ACT或ABC的困難度是如何？

5. 走ACT或ABC所需要的裝備為何？

下集

6. 走完ACT和ABC所需天數為何？

7. 是否需要針對此健行購買保險？

8. 哪個季節來走ACT和ABC比較適合？

9. 每天住哪裡和吃的三餐是什麼？

10. 如果只能在ACT和ABC中選一個，要選哪個？

繼續來解題吧！XD

尼泊爾｜多日健行｜一定要請嚮導嗎？關於安娜普納大環線及基地營自助健行的10個提問(上集)

離開Dhukur Pokhari後回頭看見壯闊的Gateway to Heaven

|步道資訊|

1. 名稱 / 安娜普納大環線（Annapurna Circuit Trek，以下簡稱ACT）和安娜普納基地營路線（Annapuna Base Camp，以下簡稱ABC）
2. 地點 / 尼泊爾，自博卡拉（Pokhara）出發
3. 路徑 / 自Pokhara搭車至Besi Sahar，從Besi Sahar開始步行，至Ghorepani後，ACT路線結束，轉接ABC路線，最後步行至Kimche搭車回Pokhara
4. 日期 / 2018.04.12-2018.05.11，共30日
5. 季節 / 乾季及雨季前段
6. 起始點及最高高度 / 830m及5146m
7. 簡介  / 

尼泊爾｜多日健行｜ 隨筆｜ 走過Thorung La隘口的心路歷程

- 前言 -

安娜普納山脈（Annapurna Mountain Range），我花了一個月，一路走向祂、圍繞著祂、又一路離開祂，被祂震懾、受祂保護。