瑞士吸附走的路Nicoles Wanderweg: 瑞士｜隨筆

艷黃的油菜花田

從3/16瑞士政府宣布軟性封城後，剛開始的生活確實感覺跟以往不同了，做什麼都要慮及是否和防疫措施相符，戰戰兢兢，儲備這個儲備那個，頗為神經質。以往周末假日都往山裡跑的我們，也在3/22開始探索住家附近的、比較靠近大自然的可能。

先是步行探索、接著騎自行車，從蘇黎世州內延伸到周圍各州，逐漸的，我覺得我好像很常都在運動。

剛回顧照片和跑步app紀錄後赫然發現，我的運動頻率竟然比在軟性封城前還高。4/1-4/25間，26天內有16天都在運動，頻率超過6成。運動項目包括跑步(8-10公里/次)、騎自行車(60-80公里/次)、健行(15公里/次)及森林內或室內的體適能，是一種球季開賽前春訓的概念......。也因為固定在運動，睡也睡比較好，吃方面也因為都要自己料理，就以簡單清淡營養均衡的料理為主。沒想到，我好像活得比以前還健康。健康用錢買不到，要小心呵護。


		自備沙拉（內含沙拉葉、酪梨、番茄、胡蘿蔔、蘑菇、藜麥、堅果、橄欖等）、油醋芥末醬汁和核桃全麥麵包

平均每周2次的自行車行程，從本來剛開始是有點不得已的選擇，到現在變成我們都很享受的輕旅行。剛開始，我們都在住家附近的森林健行，為了因應疫情決定暫時不搭大眾交通工具，但又想去遠一點的地方看看，因此開始沿著自行車步道探索鄰近的城鎮。

距離通常介於60-80公里(來回)，我們自備午餐(沙拉、麵包和甜點)、野餐墊和各自想看的報紙、書籍。騎程通常分上下半場，中午休息時間會找個河畔、湖邊或森林裡的草地吃午餐和躺著休息。通常都是騎到某個有特色的小鎮，我們下車在小鎮內的老城走走繞繞，然後就騎回程。現在日照長，晚上八點半以後才天黑，覺得一整天好長，天氣好的時候覺得太陽好像都不會下山似的。