瑞士|隨筆|瑞士防疫日常(3)

緊急狀態之下仍能外出騎車走走，非常珍惜

20200406

「日常的新聞訊息讓人以為世界被按下暫停鍵，但，春天有來，山林裡的運轉依舊。」—《閉門旅行：爬上更高的山，潛入更深的海》，黃麗如

瑞士｜單日健行｜施維茲州｜施維茲山徑(Schwyzer Höhenweg)第三段Goldau至Sattel

上坡時專注於步伐和呼吸，都沒發現支撐著我向上的是後方的一片湖光山色

|路線|

Goldau(505m)－Gnipen(1,556m)－Wildspitz(1580m)－Sattel(794m)，總長13公里，耗時7小時(含1小時休息及吃午餐)，中等

　　

|簡介|

　　

健行日期：20200209

歐洲各地今年面臨嚴重的暖冬，海拔1500公尺以上固然有些積雪，但只要天氣好日照充足，沒幾天雪就融得差不多了，也因此在2月中的這個時節，即便是沒有太多雪地攀登經驗的人，仍可以在不準備任何特殊裝備（如冰爪、熊掌鞋或冰斧等）就上山健行了。這次來到交通便利、距離蘇黎世火車車程約1小時左右的Arth-Goldau，面對將近1,100公尺的爬升，主要是沿著羅斯伯格峰（Rossberg）緩緩爬升，雖對於肌耐力有著相當的考驗，但沿途的遼闊視野和壯闊景致便是最佳的回饋！

瑞士|隨筆|瑞士防疫日常(2)

瑞士防疫日常系列

20200323

「健康的社會來自於健康的個人，每一個人都是傳染病流行網上的一個節點。愈多人擁有來自自然感染或預防接種的免疫力，社會暴發傳染病流行的可能性就愈低。既然健康是權利而保健是義務，防疫工作自然是人人有責。了解傳染病對人類歷史的衝擊，有助於體會防疫保健的己任。」《瘟疫與人》導讀—陳建仁（前副總統）。

瑞士|隨筆| 瑞士防疫日常(1)

瑞士防疫日常系列

20200318

「請珍惜平常，因為生命無常。」

昨天看到關於義大利的新聞，許多年長者過世，但礙於疫情，家屬也無法送行，甚至連見上最後一面的可能都沒有。看完該則新聞，心情悶悶的。於是出門走走，心中感念著自己還有機會可以出門走走呀！

瑞士｜隨筆｜憲法位階的維護步道責任

之前因緣際會下認識一名活躍於各類戶外活動的瑞士友人，她在聊天時提及在19歲時就參與高山嚮導的培訓課程，我問：是可以帶領一般人去健行的嚮導嗎？她說：不是，是涉及到高山技術攀登時的嚮導訓練，在瑞士，一般的健行基本上根本不需要嚮導，因為步道上的指標都非常清楚，也有分級制度，網站也都有很詳細的健行地圖。　

瑞士｜單日健行｜施維茲州｜大米滕山 (Grosser Mythen)

|路線|

Brunni-Alpthal (1100m) – Holzegg (1405m) – Grosser Mythen (1899m) ，原路返回Brunni-Alpthal，約3.5-4小時(第一段爬升若選擇搭纜車，可節省約30-40分鐘)，中等

|簡介|

這是一條距離蘇黎世不太遠、大眾交通工具抵達方便、有點難但又不會太難、山頂視野絕佳的健行步道(紅白，難度T3)，因此，聽說每逢周末假日山頂上都非常多人，是一條很受瑞士當地人歡迎的步道。上週六趁著好天氣去走了一趟，媽呀，第一次在山頂上看到像菜市場一般的擁擠狀態，有一種在七星山頂的感覺！！

瑞士｜單日健行｜伯恩州｜厄希嫩湖(Oeschinensee)全景步道

|路線|

Heuberg全景步道：

Oeschinensee Bergstation(1684m) – Heuberg(1948m) –Berghaus Oberbergli(1978m) – Berghaus Unterbergli(1794m) – Oeschinensee(1593m) – Kandersteg(1174m)，約4小時，中等(若選擇搭纜車下山，則約3.5小時)

|簡介|

瑞士的首都在哪？蘇黎世(Zurich)？錯！日內瓦(Geneva)？錯！是伯恩(Bern)！貴為一國首都，但伯恩的知名度似乎遠低於蘇黎世和日內瓦，不過如果有機會，還是很建議來伯恩走走，是個步調相對緩慢、沉靜的城市，而伯恩週圍也有相當多健行步道。

瑞士|游泳|橫渡蘇黎世湖

2018年夏季乍到蘇黎世，耳聞這個活動，但礙於沒有在開放水域游泳的習慣，因此沒有參加。等在蘇黎世住了一段時間、有了在蘇黎世湖游泳的經驗後，開始覺得橫渡蘇黎世湖似乎也不是一件難事。終於，在亞尼克鼓勵之下，2019年參加了這項活動！

關於2019年蘇黎世湖的橫渡，跟大家分享幾件事：

瑞士|單車|Slow up活動

生活在蘇黎世，瑞士的第一金融大城，說實在跟東京阿、台北阿、倫敦阿相比，不太容易感受到繁忙的氛圍。尤其夏季陽光普照時，湖邊草坪上滿滿都是人，不論是西裝筆挺、比基尼或是穿條小熱褲，或坐、或躺、或嬉戲、或從事各類運動，街道上或路邊有滿滿的腳踏車穿梭來去，讓人懷疑這座城市到底有多少人在上班？

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瑞士|隨筆|2019女性大罷工

Feminist Strike in Switzerland

根據資料顯示，在瑞士，平均而言，女性的薪資少於男性約20%。男性與女性擁有相同專業資格時，男女性的薪資差異有8%。除了薪資歧視外，當然還有職場性騷擾及對懷孕婦女的各種歧視。據說，此次罷工是近20年來最大規模的女性罷工。

瑞士|攀岩|蘇黎世最大的室內岩場

Climbing indoor in Kletterzentrum Gaswerk, Zurich

蘇黎世最大的室內岩場

冬日的週末，無法到冷吱吱的戶外攀岩，就到室內岩場過過癮。距離市中心約30分鐘腳踏車的車程，Kletterzentrum Gaswerk位於工業區，過往是座大型煤氣工廠，歇業後，保留工廠外觀，內部改建成是蘇黎世最大的室內岩場（德文Gaswerk是指煤氣廠）。

瑞士｜單日健行｜瓦萊州｜Émosson Lake周邊健行

Emosson Lake / Switzerland |

在Émosson Lake周圍健行，順道粗淺瞭解瑞士的水力發電和未來的能源政策。

在瑞士，由於阿爾卑斯山脈貫穿境內，因此河川、湖泊和高山交織的美景處處皆是，也是一般人對瑞士的經典印象。連帶的，不難想像瑞士的電源供應有六成左右來自水力發電（有川流型和水庫型）。