瑞士｜單日健行｜阿彭策(Appenzell)｜費倫湖(Fählensee)健行▲路線2

令人流連忘返的山谷景緻

【路線2】

Bollenwees / Fählensee (1471m) – Hädern (1739m) --- Altmann(2435m)前2200m左右 – Hädern (1739m) – Bollenwees / Fählensee (1471m)，約5小時，中等

瑞士｜單日健行｜阿彭策(Appenzell)｜費倫湖(Fählensee)健行▲路線1

如夢似幻的費倫湖(Fählensee)

健行日期：20190720-0722

「我經常感到奇怪的是，像這樣的一天，沒有什麼興奮刺激，沒有達成或獲得任何成就，竟然能在記憶中脫穎而出，成為我所知道最快樂的事。我經常在想，是什麼讓它如此特別？」—《徒步大不列顛：穿越2500英里的哲學之旅》， 蓋瑞．海頓

定居在瑞士後，四處飄移的靈魂也跟著找到停泊處，但雙腳似乎還是不安定。從長途步道的健行轉為以「偽多日健行」為主，也就是利用長周末或連續假期時，找個山屋住下，以附近的步道為探索目標，毋庸每日背著重裝前行，而將重心放在健行本身及周圍的景緻。

瑞士|隨筆|春季限定的熊蔥

市區公園內就可以看到熊蔥的蹤跡

瑞士醫生兼「草藥神父」Johann Künzle關於本種的療效寫到：

「本植物可清理全身，預防疾病[...]其成分可以保持血液健康，促使分離和排出毒素。慢性病患者，[...] 和風濕病患者應當經常食用，療效顯著。自然界沒有其它植物像它一樣可以如此有效清理腸胃和血液[...]。」—引自維基百科

法律|不可抗力條款

在瑞士常見的木材堆放方式，是一種亂中有序的美感

幾天前(20200409)國際商會(ICC)有個線上直播的討論，關於新冠肺炎疫情之下，商業契約中不可抗力條款(Force Majeure clause)的適用。我人在移動的交通工具上，無法看書，索性就把直播聽完了，覺得應該也有其他道長近期面臨相關的詢問，可以跟各位簡單分享一下。

瑞士|隨筆|瑞士防疫日常(4)

20200411

為了讓關心我的人知道一下瑞士的狀況，我還是定期回報一下。

1. 確診及死亡狀況
　　
其實我早已沒在注意目前的案例到底有多少，瑞士的新聞台也不會報導每日確診人數和死亡人數，剛看了一下，確診約25,000人，831人死亡。依照新聞報導，截至昨天為止，聯邦政府的統計，「死亡患者中，6%的人年齡低於65歲，年齡中位數為83歲，大多數有基礎病史。」瑞士聯邦衛生局表示疫情已經過高峰，但離終點還很遠，請民眾沒事還是不要到處趴趴走
　　

瑞士|隨筆|瑞士防疫日常(3)

緊急狀態之下仍能外出騎車走走，非常珍惜

20200406

「日常的新聞訊息讓人以為世界被按下暫停鍵，但，春天有來，山林裡的運轉依舊。」—《閉門旅行：爬上更高的山，潛入更深的海》，黃麗如

瑞士｜單日健行｜施維茲州｜施維茲山徑(Schwyzer Höhenweg)第三段Goldau至Sattel

上坡時專注於步伐和呼吸，都沒發現支撐著我向上的是後方的一片湖光山色

|路線|

Goldau(505m)－Gnipen(1,556m)－Wildspitz(1580m)－Sattel(794m)，總長13公里，耗時7小時(含1小時休息及吃午餐)，中等

　　

|簡介|

　　

健行日期：20200209

歐洲各地今年面臨嚴重的暖冬，海拔1500公尺以上固然有些積雪，但只要天氣好日照充足，沒幾天雪就融得差不多了，也因此在2月中的這個時節，即便是沒有太多雪地攀登經驗的人，仍可以在不準備任何特殊裝備（如冰爪、熊掌鞋或冰斧等）就上山健行了。這次來到交通便利、距離蘇黎世火車車程約1小時左右的Arth-Goldau，面對將近1,100公尺的爬升，主要是沿著羅斯伯格峰（Rossberg）緩緩爬升，雖對於肌耐力有著相當的考驗，但沿途的遼闊視野和壯闊景致便是最佳的回饋！

瑞士|隨筆|瑞士防疫日常(2)

瑞士防疫日常系列

20200323

「健康的社會來自於健康的個人，每一個人都是傳染病流行網上的一個節點。愈多人擁有來自自然感染或預防接種的免疫力，社會暴發傳染病流行的可能性就愈低。既然健康是權利而保健是義務，防疫工作自然是人人有責。了解傳染病對人類歷史的衝擊，有助於體會防疫保健的己任。」《瘟疫與人》導讀—陳建仁（前副總統）。

瑞士|隨筆| 瑞士防疫日常(1)

瑞士防疫日常系列

20200318

「請珍惜平常，因為生命無常。」

昨天看到關於義大利的新聞，許多年長者過世，但礙於疫情，家屬也無法送行，甚至連見上最後一面的可能都沒有。看完該則新聞，心情悶悶的。於是出門走走，心中感念著自己還有機會可以出門走走呀！

瑞士｜隨筆｜憲法位階的維護步道責任

之前因緣際會下認識一名活躍於各類戶外活動的瑞士友人，她在聊天時提及在19歲時就參與高山嚮導的培訓課程，我問：是可以帶領一般人去健行的嚮導嗎？她說：不是，是涉及到高山技術攀登時的嚮導訓練，在瑞士，一般的健行基本上根本不需要嚮導，因為步道上的指標都非常清楚，也有分級制度，網站也都有很詳細的健行地圖。　

瑞士｜單日健行｜施維茲州｜大米滕山 (Grosser Mythen)

|路線|

Brunni-Alpthal (1100m) – Holzegg (1405m) – Grosser Mythen (1899m) ，原路返回Brunni-Alpthal，約3.5-4小時(第一段爬升若選擇搭纜車，可節省約30-40分鐘)，中等

|簡介|

這是一條距離蘇黎世不太遠、大眾交通工具抵達方便、有點難但又不會太難、山頂視野絕佳的健行步道(紅白，難度T3)，因此，聽說每逢周末假日山頂上都非常多人，是一條很受瑞士當地人歡迎的步道。上週六趁著好天氣去走了一趟，媽呀，第一次在山頂上看到像菜市場一般的擁擠狀態，有一種在七星山頂的感覺！！

瑞士｜單日健行｜伯恩州｜厄希嫩湖(Oeschinensee)全景步道

|路線|

Heuberg全景步道：

Oeschinensee Bergstation(1684m) – Heuberg(1948m) –Berghaus Oberbergli(1978m) – Berghaus Unterbergli(1794m) – Oeschinensee(1593m) – Kandersteg(1174m)，約4小時，中等(若選擇搭纜車下山，則約3.5小時)

|簡介|

瑞士的首都在哪？蘇黎世(Zurich)？錯！日內瓦(Geneva)？錯！是伯恩(Bern)！貴為一國首都，但伯恩的知名度似乎遠低於蘇黎世和日內瓦，不過如果有機會，還是很建議來伯恩走走，是個步調相對緩慢、沉靜的城市，而伯恩週圍也有相當多健行步道。